{"id":110,"date":"2021-07-09T12:21:06","date_gmt":"2021-07-09T10:21:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rando-cycles.fr\/?p=110"},"modified":"2021-07-09T12:21:06","modified_gmt":"2021-07-09T10:21:06","slug":"le-velo-un-bon-choix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rando-cycles.fr\/le-velo-un-bon-choix\/","title":{"rendered":"Le v\u00e9lo: un bon choix"},"content":{"rendered":"<p>Le v\u00e9lo est malheureusement un moyen de transport assez n\u00e9glig\u00e9 actuellement. On pr\u00e9f\u00e8re les voitures, les motos ou encore on pr\u00e9f\u00e9rerait supporter le m\u00e9tro. On se dit que p\u00e9daler est terriblement fatigant. C&rsquo;est bien triste car on a tort, il y a \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 gagner avec le v\u00e9lo. Le cyclisme n&rsquo;agit pas uniquement sur la sant\u00e9 physique, notre mental y trouve aussi son bonheur. Comment il peut alors changer notre vie ?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Le v\u00e9lo pour mon corps<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-112 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.rando-cycles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/velo-corps.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"208\" \/>P\u00e9daler n&rsquo;est pas seulement un moyen de se d\u00e9placer, c&rsquo;est aussi un sport. Il se pratique \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur, ce qui fait son plus grand atout. Contrairement aux autres moyens de transport, l&rsquo;air qui entoure le v\u00e9lo est plus sain pour nos poumons que celui qui entoure nos v\u00e9hicules motoris\u00e9s. Au pire, nous serons comme des fumeurs passifs en centre-ville. Il n&rsquo;y a pas que nos poumons qui b\u00e9n\u00e9ficient de cet air pur ext\u00e9rieur mais \u00e9galement notre cerveau. Un cerveau bien oxyg\u00e9n\u00e9 remplit mieux ses t\u00e2ches, assure un meilleur fonctionnement de tout l&rsquo;organisme. P\u00e9daler est \u00e9galement le meilleur moyen de se sculpter un corps de r\u00eave, voil\u00e0 pourquoi les v\u00e9los d&rsquo;int\u00e9rieur existent. Le cyclisme br\u00fble rapidement les graisses en trop sans besoin de faire un sprint, et sans se p\u00e9ter les genoux comme \u00e0 la course \u00e0 pied. Il augmente notre endurance et renforce le syst\u00e8me cardiovasculaire. Et enfin, ce qui ne serait pas pour d\u00e9plaire certains ou certaines : le v\u00e9lo permet une plus grande vitalit\u00e9 sexuelle gr\u00e2ce \u00e0 une meilleure vascularisation de toute l&rsquo;anatomie sans laisser de c\u00f4t\u00e9 celle des plus intimes.<\/p>\n<h2>Le v\u00e9lo pour mon mental<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-113 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.rando-cycles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/velo-mental.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/www.rando-cycles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/velo-mental.jpg 250w, https:\/\/www.rando-cycles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/velo-mental-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/>Donc, non seulement il contribue \u00e0 notre sant\u00e9 physique mais \u00e9galement \u00e0 notre sant\u00e9 psychique. Comme tout autre sport, il d\u00e9clenche la production d&rsquo;endorphines, des substances produites par certaines cellules du cerveau qui r\u00e9duisent le stress. Le cyclisme permet \u00e9galement d&rsquo;\u00e9viter de tomber dans la consommation des produits illicites car il permet de planer sans fumer en r\u00e9duisant les risques de d\u00e9pression et en augmentant le taux d&rsquo;adr\u00e9naline en approfondissant le sport (faire du cyclo-cross, du cyclisme sur piste, etc.) Pour finir, gr\u00e2ce \u00e0 la diminution de cortisol, substance s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par les glandes surr\u00e9nales, une stabilit\u00e9 de l&rsquo;humeur est plus vue chez les cyclistes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le v\u00e9lo est malheureusement un moyen de transport assez n\u00e9glig\u00e9 actuellement. On pr\u00e9f\u00e8re les voitures, les motos ou encore on pr\u00e9f\u00e9rerait supporter le m\u00e9tro. On se dit que p\u00e9daler est terriblement fatigant. 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